梢瓜热量（梢瓜热量高吗）

梢瓜的热量是250千帕。梢瓜含有丰富的水份和维生素，容易产生饱腹感，低热量，多吃不长肉。

缺点：不能代替主食，只能当零食水果，冷天不适合多吃。

梢瓜的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克红烧茭瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。