鲜鱼油什么时候吃最好（三种人不宜吃鱼油）

早晨

因为早晨人体新陈代谢较快,且早饭进食后大部分营养会被消化吸收,此时服用鱼油能更好地促进营养吸收,还能避免食物和药物发生反应而影响营养的吸收。此外,在早晨人体的脂肪代谢较快,这时服用鱼油能更好被吸收,从而达到较好的效果。