节食一天有好处吗（节食超过56小时的好处与坏处）

节食一天没有好处，虽然有些人想通过节食瘦身，来减肥，有那么一点效果，但是这个太残忍，并且会对身体不好，对胃的影响特别大。

答每周节食一天是有好处的，每天吃的饱饱的对胃也是一种负担，而且吃饱了以后入睡比较难所以每周有一天节食，一天的时间，胃内的基本都消化完了，有一种疲倦感，容易入睡