不吃宵夜会怎样（坚持晚上不吃夜宵会发生什么）

不吃宵夜是一个很好的习惯，夜晚睡眠各个器官都在排毒代谢，吃宵夜后会加重代谢负担，容易损伤胃肠道。经常吃宵夜的人还会变得肥胖，增加得高血压和糖尿病的风险。不吃宵夜的好处多多，可以让身体更好的新陈代谢，让胃肠道得到休息，保持不吃宵夜的好习惯，可以使身体更健康。

不吃宵夜也不会怎么样，如果你实在饿的不行了你可以点一份外卖宵夜