跪式俯卧撑和普通俯卧撑有什么区别（跪姿俯卧撑和标准俯卧撑有区别吗）

锻炼的部位不一样，跪式俯卧撑主要锻炼胸肌，手臂力量和肌肉，普通俯卧撑还能锻炼腹肌，难易程度不一样，普通的难一些，跪式俯卧撑容易一些。