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白果怎么吃才最有营养(白果的正确吃法吃几个最好)

白果怎么吃才最有营养(白果的正确吃法吃几个最好)

更新时间:2024-09-08 17:38:48

白果怎么吃才最有营养

白果最有营养的吃法

  1、白果用时去壳,捣碎,拣净杂质,生用,或蒸、煮熟以后用。

  2、白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。取拣净的白果,蒸熟、炒熟或煨熟,去壳。

  3、白果可吃部分是果仁,吃的方法很多,最简单的吃法是起源于上海的炒白果,将洗净的白果带壳一起放在锅里炒,或将白果包在纸袋里用微波炉里加热,待白果有爆裂声,即可食用。

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