体育课测1000米怎么跑可以拿第一（大学生体测1000米开始应该怎么跑）

保持体力，比赛前不做剧烈活动。跑之前可以吃一些增加热量的东西，前300米要加速冲得第二的位置,记住,绝不争第一，300米~800米放慢速度,但不能与第一名的差距太大,以保证冲刺的效果.800米~1000米要用尽全力冲刺，可以使用加速跑,由慢到快。

前面跟着第集团跑，待最后二百米发力拼命冲刺，可夺第一。