专家说，在中国，据去年的有关统计，男性的平均寿命是73.64岁，而女性可以达到79.43岁。如果按人均寿命76岁来算，能够活到76岁就已经很不错了，算是长寿之人了，剩下的就是赚得了。
所以大家不必要太过在意是否要活过100岁，开心快乐的过好每一天才是应该做的事，我们不要把心思过多的放在年龄上，而是要放在身体健康上，当然了如果一直保持健康，那么寿命肯定也会相应延长。
综上所述，中国人，如果能活过76岁，也就算长寿了。因此，别贪心，最重要的还是先确保身体健康。而一个人要想拥有好的身体，首先就要养成一个好的生活习惯。比如抽烟，酗酒，熬夜等不健康行为都要改正，为了使自己长寿，就要坚持下面五个秘诀。
5个长寿秘诀
1、一日三餐要有规律，饮食要清淡
高血脂，高血压，高血糖现在已经成为现代人的高发病了，尤其上了年纪，不控制更是容易诱发。所以平时就要注意饮食调理，不宜吃得过于油腻，营养要均衡，饮食要清淡，少盐，少油，少糖，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。
2、保证规律的作息时间
不规律的作息时间，可以打乱人体内的生物钟，造成内分泌紊乱，从而降低人体免疾力，容易生病。所以早睡早起非常重要，最好是在夜里11点前睡觉，早上7、8点起床。
3、不抽烟，少喝酒
抽烟喝酒可是健康的天敌，影响寿命，所以为了长寿还是戒烟限酒吧。
4、坚持运动
运动对身体的好处不容置疑，可以提高我们的免疾力，促进血液循环，所以不管是什么年龄，适量运动都不可少，哪怕你已经是75岁的老人了，也可以在天气好时出去散散步，切不可久坐懒动，这样反而容易生病。
5、保持良好的心态
压力过大很容易导致心理问题和身体疾病。一个不好的心态，会让你焦虑，烦闷，负面情绪即影响别人，也影响你身体的组织器官。保持积极乐观的心态，是健康生活的宗旨，才会使你寿命延长。
对于长寿的标准，每个人都有自己的想法，比如活到80岁，或者90岁、100岁，那到底几岁才算长寿？根据此前相关数据显示，全球2010-2015年的平均预期寿命为71.5岁，女性相对男性要高一些，女性为72.7岁，男性为68.3岁，其中日本以83.7岁稳坐第一宝座，中国排在中位，第53位，平均寿命为76.1岁。
所以如果达到了这个标准，那你相对来说就属于长寿群体，不一定就要活到100岁才算长寿。很多时候，我们应该把心思放到身体健康上，如果只是关心“冷冰冰”的数字，意义并不大。
