我初一了 每天睡6个小时可以嘛（初中生一天睡七个小时可以吗）

初中生的最佳睡眠时间为8个小时，同时睡眠质量也是很重要的因素，如果你感觉睡眠质量很好，第二天的学习生活很有效率有精神的话，睡6个小时也是没问题的，我哥哥就是，每天只睡5个小时，但是学习非常好，而且每天很精神。所以要结合你自己的感受来看。同时午休时非常非常重要的，你可以在中午利用20分钟趴在桌子上睡一会儿会非常有效果。