一百一十斤怎么快速瘦到九十斤（怎么从一百二十一斤瘦到九十五斤）

想要110斤快速瘦到90斤，只有两个办法，一是要管住嘴，少吃东西，特别是热量高的食物，比如米饭、面食、猪肉等，二是要迈开腿，每天坚持锻炼一小时，做减脂运动，这样才能瘦下来。