一、日常保养习惯
要想保持青春，首先需要拥有一个良好的日常保养习惯。执行日常护肤步骤是这一过程中的关键，不要忽视任何细节。在保洁肌肤时，尤其要仔细地清洁可能隐藏在细纹，皱纹或阴影中的区域，将肌肤的补充充分地吸收到每个角落。
二、饮食规律
饮食不仅与我们的健康有关，还能对我们的外貌产生重要的影响。选用大量的水果和蔬菜，以及少量合理的蛋白质和切勿吃太多吃其中的高热量食品，这些都是切实可行的措施。保持适当饮食的同时，女性们也希望自己的气色天天都充满活力。此时，大家可以尝试一些蜜枣、红枣、桂圆、枸杞等能够促进身体健康的食材。
三、养成运动习惯
运动能够帮助女性保持一个健康的身体，能够帮助女性塑造一条健美的身材，常规的运动在中年期也不例外。运动的选择应该适应女性的个人兴趣和特点，这样可以使运动的乐趣和保持健康效果的优势得到充分发挥。
四、服装搭配与时尚感
服装搭配与时尚感是让女性看起来更加精致、更年轻的重要因素。女性可以获得时尚流行的规划，了解自己的穿衣风格和体型特征。这样女性就能够选择适合自己的衣服和配饰，穿出自己独特的魅力。衣服的颜色选取也要不断享受变化、寻找新的灵感。
五、心态调整
最后，女性保持年轻感的关键还在于心态调整。虽然中年女性面临着不可避免的生理和心理变化，但要想保持年轻感，心态调整是重要的一环。中年女性要保持积极的心态，对生活和自己的身体做到乐观、自信，不断地享受生活中的美好。
1、学会正确洗脸
女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。
2、保湿
女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会儿。
3、保持充足的睡眠
睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。
