人用有益菌通常被称为益生菌。益生菌是一类对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防肠道疾病等。益生菌可以通过饮食或补充剂的方式摄入，对人体健康有积极的影响。因此，人们常常将这些有益菌称为益生菌。
有益菌有乳酸菌、酵母菌、芽孢杆菌。有益菌就是指在人体肠胃生长，能够对人体的健康起到正面作用的真菌或细菌。肠胃中由将近500种细菌，可以分为3大类：
1、有益菌，有利于维持身体健康的细菌，如芽孢杆菌和乳酸菌等。
2、条件性有害菌，指的是在一定条件下，会对人体造成伤害，但通常对人体也有点好处的细菌，如大肠杆菌。
3、致病菌，会对人体造成伤害的细菌，如绿脓杆菌、和产气荚膜杆菌等。
