1. 橙子
2. 橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，帮助消除内脂。
维生素C可以加速脂肪的氧化分解，纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内多余的脂肪。
3. 此外，其他富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、菠菜等，也可以帮助消除内脂。
同时，均衡饮食、适量运动和良好的睡眠也是消除内脂的重要因素。
1.玉米：玉米中的营养成分比较丰富，中含有大量的微量元素、钙、磷、镁、铁等，经常吃玉米可以起到去油脂的效果，还可以软化血管、降胆固醇，比较适用于腹中油脂过多的人。
2.燕麦：燕麦粥还有大量的食物纤维，吃了以后很容易被人体吸收，是一种低热量的食物，具有降胆固醇和降血脂的效果，经常吃燕麦还可以去油脂。
3.洋葱：洋葱中含有环蒜氨酸，硫氨酸等
