我想换手机的套餐可是移动提醒说我参与了活动不能变更我该怎么样才能变更套餐（移动套餐到期如何改回原来的套餐）

这个没办法了，你办理的了中国移动的合约，所有中国移动才会赠送你流量和通话时长， 在合约到期之前，你不但不能变更手机套餐资费，还不能销户，一切都要等合约到期为止。