方法如下：
1. 首先，将头发洗净并吹干至八成干。
2. 将头发分成若干个区域，用夹子固定住不需要烫发的部分。
3. 从头顶开始，将一缕头发分成两份，分别放在两个卷杠上。确保头发均匀地分布在卷杠上，不要过紧或过松。
4. 将卷杠向下滚动，直至头发完全覆盖在卷杠上。可以用一些发蜡或定型喷雾来帮助固定头发。
5. 重复以上步骤，直到所有需要烫发的头发都卷好。
6. 等待大约30-45分钟，让头发充分受热。在此期间，可以做一些自己喜欢的事情，如看书、听音乐等。
7. 使用冷毛巾轻轻擦拭头发，以帮助恢复头发的弹性。然后，用宽齿梳梳理头发，使其更加蓬松自然。
8. 如果需要，可以使用一些发蜡或定型喷雾来增加发型的持久度和光泽度。
