例假来完后吃什么补 有人说喝生姜红枣鸡蛋水好 有什么效果吗（月经喝鸡蛋红枣红糖水有什么好处）

你现在来月经以后要注意多吃一些温补的食物，因为月经时会有经血排出可能会导致女性身体出现短时间的贫血，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，红枣，牛奶等食物，也可以适当的喝一些生姜红枣鸡蛋水能够补气养血，对身体会有一定的好处，注意饮食加强营养。