吃什么能拉肚子最快（吃什么东西可以拉肚子效果最快）

可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，也可以喝白菜汁，红枣汁，橘子汁等润肠食品，或者用凉开水冲兑蜂蜜，然后空腹喝下去，这些食物都能促进肠胃的消化，帮助排便。平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者过于油腻的食品，避免给肠胃带来太重的负担。