1. 体重长期维持在一个值不掉。
2. 这可能是因为你的能量摄入和消耗保持平衡,导致体重没有明显的变化。
可能是你的饮食和运动习惯相对稳定,没有引起体重的波动。
3. 如果你希望改变体重,可以考虑适当调整饮食和增加运动量。
增加运动可以提高能量消耗,而调整饮食可以控制能量摄入。
此外,也可以咨询专业的营养师或健身教练,制定合适的饮食和运动计划,以达到理想的体重目标。
这说明你会严格控制自己的体重啊,不升不降,刚刚好。
1. 体重长期维持在一个值不掉。
2. 这可能是因为你的能量摄入和消耗保持平衡,导致体重没有明显的变化。
可能是你的饮食和运动习惯相对稳定,没有引起体重的波动。
3. 如果你希望改变体重,可以考虑适当调整饮食和增加运动量。
增加运动可以提高能量消耗,而调整饮食可以控制能量摄入。
此外,也可以咨询专业的营养师或健身教练,制定合适的饮食和运动计划,以达到理想的体重目标。
这说明你会严格控制自己的体重啊,不升不降,刚刚好。