卷发棒伤头发。
因为卷发棒使用时需要通过高温加热头发来达到卷曲的效果，这样容易让头发失去水分，导致头发质量变差，增加头发损伤和断裂的风险。
而理发店烫发则可以通过使用较低温度的化学剂来达到类似的效果，通常比卷发棒更保护头发的质量。
因此，在两者之间选择，应该选择理发店烫发，更加安全有效。
要保护头发的健康，我们还可以通过以下方式：避免过度使用电吹风和夹板，减少使用类似卷发棒的工具，定期使用修复头发质量的护理品，如发膜等，保持头发清洁干燥，不乱用染发剂等化学药品。
这样才能让头发保持健康亮丽。
卷发棒是一个发热的过程，对头发是会有损害的，不管是去理发店做，还是自己在家里做，都是对头发有损害的，但是理发店做的效果肯定要比自己做的要好
