减脂到什么阶段才开始减肚子脂肪（减肚子是先减脂肪还是先增肌）

1. 减脂到一定阶段才开始减肚子脂肪。
2. 这是因为人体脂肪分布是有一定规律的，通常肚子脂肪是最后被消耗的部位。
当全身脂肪减少到一定程度时，身体会开始消耗腹部的脂肪储备。
3. 在减脂过程中，我们可以通过控制饮食、增加有氧运动和力量训练来减少全身脂肪。
当全身脂肪减少到一定程度后，可以加强腹部训练来进一步减少腹部脂肪。
此外，保持良好的饮食习惯和适度的运动是维持健康体重和腹部线条的关键。