练散打用吊式沙袋合适还是用立式沙袋合适（成人散打吊式沙袋训练视频）

练散打吊式沙袋更好。假如条件允许 ， 还是用吊式为好 ， 不管是直拳摆拳勾拳 还是劈掌掖掌塌掌 都可以将身法步伐灵活的用上 ，无论是身体的流动穿越 模拟实战的技战术闪躲 都比较好。

立式的不利于步法身法的训练 ，作为静态的力量训练 拳法腿法的组合训练 立式会比较好。