巴旦木夏威夷果碧根果哪个好（碧根果夏威夷果巴旦木哪个最增肥）

感觉还是碧根果好吃，夏威夷果有点奶香味，口感也可以，巴旦木就像大杏仁，也挺香，还补脑健脑，吃多了消化不良，碧根果是一种山核桃，口感酥脆，营养价值高。

这三种类型的坚果各有各的好，没有哪个好这种说法。每个人的需求和爱好会有所不同，对于每个人来说的价值也不一样，这是要根据自身的实际情况来进行一个选择。