空腹跳绳多少个才能燃脂（跳绳多久才能达到燃脂效果）

空腹跳绳并不是一种科学有效的燃脂方式。
1. 空腹跳绳可能会让身体处于“能量匮乏”的状态，导致身体代谢下降，反而减缓了燃脂的速度。
2. 而如果想要通过运动来燃烧脂肪，有氧运动是更为有效的方法，例如慢跑、游泳、骑行等，这些运动可以帮助身体快速进入有氧状态，全面燃脂。
3. 此外，燃烧脂肪需要坚持长时间的运动，不应该奢求通过短时间的几十个跳跃来实现燃脂的目的。
因此，空腹跳绳并不是一种科学有效的燃脂方式。