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有什么水果可增重(十大增肥水果排行榜)

有什么水果可增重(十大增肥水果排行榜)

更新时间:2024-09-04 00:20:28

有什么水果可增重

适合增重的水果:

  1. 榴莲:榴莲含有高热量和脂肪,是增重的好选择。

  2. 香蕉:香蕉富含碳水化合物和膳食纤维,是增重的理想选择。

  3. 鳄梨:鳄梨富含脂肪和热量,是一种营养丰富的水果。

  4. 果仁类水果:像开心果、腰果、杏仁等富含脂肪和蛋白质的干果,是增重的好选择。

  5. 芒果:芒果含有高糖分和热量,是增重的好选择。

  6. 葡萄干:葡萄干富含糖分和纤维,是增重的好选择。

经常吃榴莲荔枝牛油果香蕉等水果经常吃榴莲荔枝,牛油果,香蕉等水果可增重,这是因为榴莲中包含着高热量,营养丰富。

荔枝高糖分,牛油果等等等等等等等等等等等等等等等等等,橡胶,碳水化合物丰富的钾元素,这些水果吃了能够增肌

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