适合增重的水果：
1. 榴莲：榴莲含有高热量和脂肪，是增重的好选择。
2. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和膳食纤维，是增重的理想选择。
3. 鳄梨：鳄梨富含脂肪和热量，是一种营养丰富的水果。
4. 果仁类水果：像开心果、腰果、杏仁等富含脂肪和蛋白质的干果，是增重的好选择。
5. 芒果：芒果含有高糖分和热量，是增重的好选择。
6. 葡萄干：葡萄干富含糖分和纤维，是增重的好选择。
经常吃榴莲荔枝牛油果香蕉等水果经常吃榴莲荔枝，牛油果，香蕉等水果可增重，这是因为榴莲中包含着高热量，营养丰富。
荔枝高糖分，牛油果等等等等等等等等等等等等等等等等等，橡胶，碳水化合物丰富的钾元素，这些水果吃了能够增肌
