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花生浆喝了有什么好处(长期喝花生浆的好处和坏处)

花生浆喝了有什么好处(长期喝花生浆的好处和坏处)

更新时间:2024-09-04 03:50:36

花生浆喝了有什么好处

花生浆有丰富的蛋白质,且极易被人体吸收。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。因此,如果身体有肥胖的话,最好不要饮用太多,建议多吃一些高膳食纤维类食物,多参加户外运动,可以保持良好体型。

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