一天吃几顿饭最好（一天三顿饭哪个时间吃最好）

每个人一天最好吃三顿饭比较好，吃饭的时间也要养成一个良好的习惯，只要对身体比较健康，有的年轻人吃饭不规定，睡懒觉这顿吃那顿不吃，这样对身体非常不好

三顿饭

一日三餐定时定量更有益于健康：

对于健康人群而言，一天吃三顿饭较为健康：早饭为整个上午提供能量，中餐为下午储存热量，晚餐可适量减少进食，以免脂肪堆积。