如果你发现自己有做事墨迹拖拉的问题，以下是一些可能有用的建议：
制定计划和目标：在开始一项任务之前，先制定一个明确的计划和目标，明确任务的优先级和时间安排。这有助于你更好地掌控任务，避免拖延和浪费时间。
分解任务：将任务分解成小块，逐一完成。这样做可以让你更好地掌控任务，并且每完成一个小任务都会给你带来成就感，激励你继续前进。
避免分心：尽量避免干扰和诱惑，例如关闭社交媒体、关闭电子邮件和通知等。集中注意力，专注于任务，可以提高效率和质量。
找到适合自己的工作节奏：不同的人有不同的工作节奏和习惯。找到适合自己的工作节奏，合理安排工作和休息时间，有助于提高工作效率和质量。
寻求支持：如果你发现自己难以独立完成任务，可以考虑寻求他人的帮助和支持。与他人合作可以减轻负担，提供帮助和支持，并且可以互相激励和监督。
培养自律习惯：自律是克服墨迹拖拉的关键。通过制定计划、设定目标、分解任务、避免分心、找到适合自己的工作节奏以及寻求支持等方式，逐渐培养自律习惯，从而更好地克服墨迹拖拉的问题。
最重要的是要有自我意识和决心，认识到自己的问题并积极采取措施加以改进。
