玉米花吃了有哪些好处（吃老式爆米花的好处与危害）

玉米花含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，除此之外，爆米花还有助于骨骼和肌肉组织的形成，并有助于消化，它还富含抗氧化剂(多酚)。

玉米花的好处有：它能增加人体的维生素和身体所需要的能量，另外还含有膳食纤维的吸收，促进消化，但是也要适量的吃，不易吃的太多