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包装的咸蛋黄怎么做着吃(做好的咸蛋黄是怎么制作的)

包装的咸蛋黄怎么做着吃(做好的咸蛋黄是怎么制作的)

更新时间:2024-09-04 03:39:51

包装的咸蛋黄怎么做着吃

方法如下:

1,去除包装后,将咸蛋黄洗净,晾干,

2,准备一个蒸锅,洗净,盛满水,上蒸屉。

3,将蛋黄放入蒸屉上,均匀分布。

4,待咸蛋黄上锅,水开后蒸15分钟,即可食用。

蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质,鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等。

咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸,氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑:胆固醇增高会影响动脉,易得动脉硬化,胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了,不要太多。

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