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1克脂肪含多少能量(100克脂肪含量多少算正常)

1克脂肪含多少能量(100克脂肪含量多少算正常)

更新时间:2024-09-05 17:41:09

1克脂肪含多少能量

1克脂肪在体内产生的热量是9kcal。

1. 脂类是油、脂肪、类脂的总称。

2. 食物中的油脂主要包括油和脂肪。一般常温下是液体的称为油,常温下是固体的称为脂肪。

3. 脂肪由C、H、O三种元素组成。

4. 脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

5. 脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成。

6. 一些维生素如A,D ,E,K的吸收需要有脂肪的参与。

7. 脂肪酸对大脑、免疫系统以及生殖系统的发育和正常工作都有非常重要的作用。

8. 由于1g脂肪能够产生9kcal的热量,所以在膳食中,如果摄入的脂肪过多,会导致肥胖的发生。

9. 膳食脂肪总量增加,也会增大癌症的发生的可能性。

10. 1g碳水化合物和1g糖产生的热量分别是4kcal,如果膳食中的碳水化合物和糖摄入过多,人体不能充分利用,也会转化成脂肪在人体中储存起来。导致肥胖的发生。

1克脂肪含9000卡热量。脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中,是生物体的组成部分和储能物质。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸,因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。

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