成年人增高10厘米的方法（每天10分钟一周增高5cm方法）

1. 成年人增高10厘米不太可能。
2. 原因：成年人的骨骼、肌肉等生长发育已经基本稳定，不能像青少年或儿童那样通过饮食、运动等方式促进身高增加。
此外，成年人的身高也受到遗传等因素的制约。
3. 延伸：虽然成年人增高10厘米较为困难，但可以通过一些方法来使自己看起来更高，比如保持良好的姿势，穿着合适的衣服和鞋子等。
此外，注意保持营养均衡、适量锻炼和良好的休息等也有助于保持身体健康，提高生活质量。