主料：即食海参3条，鱿鱼80G，泡好的竹笋200
辅料：盐2g，胡椒粉2g，昆布粉1g，鸡汤1碗
做法：
1.鱿鱼剥掉黑皮。斜刀切薄片儿备用。
2.玉兰片，也就是竹笋片儿。提前泡发备用。
3.用到的三鲜全部切好。
4.海参用开水焯烫几秒钟。捞出备用。
5.鱿鱼用开水焯烫几秒钟。捞出备用。
6.锅里放底油，炒香葱姜，放入玉兰片煸炒
7.倒入鸡高汤，煮开后放入海参。小火煮五分钟左右，并加入盐，胡椒粉和昆布粉去腥调味儿提鲜。
8.海参煮好后，放入鱿鱼煮半分钟。
9.出锅时放入红甜椒配色
10.出锅可撒少许香葱。
