怎么让我每天晚上坚持跑步 我每天晚上都不想出去跑了（每天原地跑步一个小时持续一个月）

可以买跑步机，或者健身车，室内的，我就买了，又便宜。想想能减肥就值了。又不用大晚上出门跑。