站桩最关键的是啥（站桩的正确方法是什么）

站桩最关键的是放松身体，调整呼吸，保持身心安静，使身体逐渐进入静态肌肉紧张状态，促进气血循环，增强内脏器官功能，从而达到健康长寿的目的。

1、舌抵上鄂沟通任督二脉；

2、呼吸均匀以助入静；

3、全身放松意守丹田。