蹲踞式起跑把左脚放在前面，这是一个惯例，因为大多数人都习惯左脚放在前面，就像大多数人都是右手有力一样，按照生物学的说法就是，右手有力的人一般左脚会有你这叫交感神经的交叉性，所以一般，我们会把有力的腿放在前面，所以说就把左脚放在前面。
在起跑时，应该以右脚为主要发力脚。这是因为在起跑阶段，右脚位于最前方，而左脚则处于后方。
如果以左脚作为主要发力脚，则会导致身体重心不稳、姿势不协调等问题，从而影响比赛成绩和效果。
具体来说，在起跑时，应该将右脚放置在起跑线上的前方，左脚略微后退，两脚之间的距离大约为肩宽的一半。接着，向前弯曲膝盖，使身体贴近地面，并向前倾斜。最后，以右脚为主要发力脚，迅速向前推进，同时左脚也需发力给整个身体一个支撑，快速起跑。
