平原长途骑行 每天白天100公里 需要大约多久休息一次（小白骑行者建议骑行73.8公里吗）

我现在骑车四年一万多公里了 。我一般是一小时或20公里左右休息一下，如体力可以 可以慢骑休息 喝水不要喝饱那种 要细水常流。车要看你的变速和刹车如何 车再低端可靠就行 对了 一定要会自己补胎。