16岁男生撸铁时间15-20分钟
16岁男孩撸铁和成年人撸铁应稍有不同。男孩撸铁应从轻的重量开始练起，不能超过自己的承受能力。每次训练的时长要以不太累为宜，每周训练二次，不能超过三次，每次15分钟，毕竟还处于长身体阶段，不能练得太多。另外，要注意保证营养要跟上，还有就是训练时需要有大人的陪同，给予一定的保护。
16岁男生撸铁时间可以根据撸铁的目的来确定，如果是走职业打比赛，那就按照正规职业的训练计划，一般每次训练都不少于一个半小时。一周最少要训练五次。如果只是追求形体健美，那么也要确保每次训练一个小时，每周三到五次。如果只是随便玩玩，那最好几十分钟就够了，不然会后悔的。
