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晚餐吃得少对身体好吗(晚餐少吃或不吃对身体有好处吗)

晚餐吃得少对身体好吗(晚餐少吃或不吃对身体有好处吗)

更新时间:2024-09-08 18:14:09

晚餐吃得少对身体好吗

晚餐建议还是吃得少一点好,因为晚上晚上我们整个人到了休息状态了,我们要给自己身体里的消化系统减少压力,不要让身体里的垃圾堆积太多。同时晚餐吃太多也易发胖,想想还是得不偿失呀!

一天中要吃三餐饭,俗话讲早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,因晚餐吃完饭后没有大的消耗,晚餐在胃中停留,不易消化,多吃晚餐易发胖,所以晚餐只要能吃饱即可。也不要过分强调吃少的对身体也没有什么好处的。

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