木瓜怎样吃才营养健康

木瓜应该生吃因为生吃可以保留木瓜中含有的大量维生素C、植物酵素和纤维素等营养成分，同时可以更好地刺激消化道功能，帮助食物消化，提高身体吸收能力。
此外，可以将生木瓜片中加入蜂蜜、柠檬汁或者牛奶等其他食物一起食用，使口感更好，同时也可以增加其他营养成分的摄入，达到更好的营养健康效果。