瘦身后晚餐可以吃米饭吗（减肥期间晚餐可以吃少量的米饭吗）

可以适当的少吃一点 多吃一点绿色叶的青菜 晚餐不要吃硬的东西 比如说牛肉 奶类的东西 多喝点水 吃完晚饭多运动一会 不要马上躺着