如果运动姜枣茶是运动前喝还是运动后喝（每天喝一杯姜枣茶对身体有好处吗）

建议在瑜伽后饮用姜枣茶：

1. 运动后饮用更好：姜枣茶有积极的补充水分和营养保健的作用，运动后饮用还有助于促进营养吸收。

2. 适量饮用：运动要适量，以免运动过度出现劳损的情况。