蛙泳什么时候抬头吸气（蛙泳抬头吸气吸多少）

游蛙泳，抬头吸气的时候就可以开始收腿了。当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，收腿动作开始。

蛙泳口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

扩展资料：

蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的 基础。

一.锻炼价值大：蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值最大、实 用性最强的泳式。