一百个俯卧撑所需的时间因人而异，取决于个人的体能水平、熟练程度和休息时间的长短。对于体能较好、熟练程度较高的人来说，一百个俯卧撑可能只需要几分钟就能完成。对于体能较弱、熟练程度较低的人来说，可能需要更长的时间，甚至可能需要分次完成。此外，在做俯卧撑时，如果休息时间较长，也会延长总时间。一般来说，一百个俯卧撑所需的时间在5到10分钟左右。
一般来说，一百个俯卧撑需要约5到6分钟的时间。当然，这也要看个人的体能水平和完成动作的速率。初学者可能需要更长的时间，而资深健身者则可能会更快完成。
在完成俯卧撑时，要注意动作的标准性，确保身体保持一条直线，腹部收紧，避免腰部过度弯曲。同时，要注意呼吸，在下降时吸气，上升时呼气。
此外，还要根据自己的体能水平适当调整动作的难度和组数，避免过度疲劳和受伤。建议在专业的健身教练或指导下进行练习，以确保安全和效果。
