大麦怎么吃（为什么大麦不能当主食）

可以煮粥吃。

准备原料：薏米100克、绿豆100克、大麦100克

1、把三种食材一起放入锅中。

2、然后加清水泡1个小时。

3、将三种食材洗净重新加清水。

4、高压锅煮20分钟关火，开气后加入白糖煮开即可。