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哪些水果的维生素B含量最高(什么水果维生素b含量高排行榜)

哪些水果的维生素B含量最高(什么水果维生素b含量高排行榜)

更新时间:2024-09-01 03:55:44

哪些水果的维生素B含量最高

维生素B含量最高的水果是草莓,其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。

草莓是维生素B含量最高的水果,每100克含有维生素B2、维生素B6、硫胺素和叶酸,维生素B2含量为0.07毫克,维生素B6含量为0.07毫克,硫胺素含量为0.08毫克,叶酸含量为17微克。

香蕉也是一种维生素B含量较高的水果,每100克含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、硫胺素和叶酸,维生素B1含量为0.03毫克,维生素B2含量为0.04毫克,维生素B6含量为0.04毫克,硫胺素含量为0.06毫克,叶酸含量为6微克。

总之,维生素B含量最高的水果是草莓,其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。此外,浆果、椰子、樱桃、荔枝、猕猴桃等水果也含有丰富的维生素B

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