在 Excel 中，你可以使用以下步骤来前后调换列的位置：
1. 选择你要调换位置的两列。点击第一个列的顶部字母，按住 Shift 键并点击第二个列的顶部字母，以选中这两列。
2. 右键点击选中的列，选择"剪切"（或按下 Ctrl+X）将这两列剪切到剪贴板上。
3. 鼠标移到你想要插入的目标列的左侧，右键点击目标列的顶部字母，并选择"插入剪贴板内容"（或按下 Ctrl+Shift+V），这样就会在目标列的左侧插入剪贴板上的内容。
4. 剪贴板上的两列现在已经被插入到了目标列的左侧，此时原来的目标列会被顺次向右移动。
通过这个方法，你可以交换 Excel 中两列的位置，确保需要调换的列能够前后正确移动。记得在进行任何操作之前，要提前备份你的数据以防不慎丢失或修改错误。
