1、个人建议每天吃一只海参是比较好的。因为海参含有很高的高胶原蛋白,还可以提高免疫力,增强记忆力。如果每天吃一只海参出现上火的情况,可以选择吃半只。
没有规定每天只能吃一只或吃半只。海参是高级营养品,虽说是营养品,也不能说多吃半只就会影响身体,吃一只还是吃半只没什么关系。再说了,谁也不能天天吃,顿顿吃,爱吃的赶上一次吃个几只很正常。但经济条件好的,能经常吃的就得定量来吃,毕竟营养过剩也不是好事。
1、个人建议每天吃一只海参是比较好的。因为海参含有很高的高胶原蛋白,还可以提高免疫力,增强记忆力。如果每天吃一只海参出现上火的情况,可以选择吃半只。
没有规定每天只能吃一只或吃半只。海参是高级营养品,虽说是营养品,也不能说多吃半只就会影响身体,吃一只还是吃半只没什么关系。再说了,谁也不能天天吃,顿顿吃,爱吃的赶上一次吃个几只很正常。但经济条件好的,能经常吃的就得定量来吃,毕竟营养过剩也不是好事。