杨氏太极拳共有108式，每一式都有其独特的含义和技术要求，不同的式数可以帮助练习者有机会全面发展身体各个方面的能力，包括柔韧性、平衡感、协调性、力量、耐力等。
因此，没有最好的式数，只有最适合的式数，可以根据个人的身体条件和目标选择适合自己的式数进行练习。总之，不断地练习和完善每一式，才能真正体验到杨氏太极拳的精髓和内涵。
是85式杨氏太极拳好。体现在下面几点。场地要求低，几米见方的面积就可以，许多家庭的客厅就可以。强度可控，可以根据自己体力情况，跨步大点或小点。没有跳跃，跺脚等动作，刮风下雨天可以在家练
