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三个包子多少碳水(四个包子够一天的碳水吗)

三个包子多少碳水(四个包子够一天的碳水吗)

更新时间:2024-08-31 19:48:55

三个包子多少碳水

三个包子含有多少碳水取决于包子的大小和配料。
一般来说,一个普通的白面包子含有约30克碳水化合物。
因此,三个包子大约含有90克碳水化合物。
碳水化合物是人体能量的重要来源,但摄入过多可能导致体重增加和其他健康问题。
所以在饮食中应适量控制碳水化合物的摄入量。

一般在360-390之间因为包子大小是不一样的

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