是的职场内卷和外卷的区别主要体现在竞争范围、竞争方式和影响方面。
1. 竞争范围：
职场内卷是指在同一企业或团队内部，员工之间为了有限的资源（如晋升机会、奖金等）而展开的激烈竞争。职场内卷的竞争范围局限于企业或团队内部。
职场外卷则是指在不同企业或团队之间，为了市场份额、客户资源等而展开的竞争。职场外卷的竞争范围涉及到整个行业或市场。
2. 竞争方式：
职场内卷的竞争方式往往表现为恶性竞争，例如加班加点、降低工作效率等，以争夺有限的资源。这种竞争方式可能导致企业内部矛盾加剧，员工疲惫不堪。
职场外卷的竞争方式则更多表现为良性竞争，例如通过创新、提升产品质量和客户服务等方式来争取更多的市场份额。这种竞争方式有助于整个行业的健康发展。
3. 影响方面：
职场内卷可能导致企业内部矛盾加剧，员工疲惫不堪，甚至影响到企业的稳定和发展。此外，职场内卷还可能让员工陷入恶性竞争的漩涡，导致个人职业发展受限。
职场外卷则有助于整个行业的健康发展，通过竞争激发企业创新和提升产品质量，最终使消费者受益。良性竞争还有助于培养员工的团队协作能力和综合素质，提升个人职业发展空间。
总之，职场内卷和外卷的区别主要表现在竞争范围、竞争方式和影响方面。职场内卷表现为恶性竞争，局限于企业内部，可能对企业稳定和员工职业发展产生负面影响；职场外卷则表现为良性竞争，涉及整个行业，有助于行业发展和员工职业成长。
内卷就是自己人整自己人，自己部门的人选自己部门的，斗加班、斗拍马屁。
职场外卷是行业卷，整个行业职场竞争都很大，这个不是一两个咸鱼甘愿垫底能解决的事情，
